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《正念的奇迹》读后感

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  • 2020-03-02 19:35:03
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文档简介:

《正念的奇迹》读后感本月读了越南高僧一行禅师的《正念的奇迹》,受益匪浅。此书给了我很大的启示和温暖的力量,书中的许多内容给人耳目一新的感受,像走进了一个全新的领域。�什么是“正念”?提到“正念”,相信很多人脑海里马上蹦出“邪念”这个词汇。的确,正念是相对于邪念而言的,但到底什么是“正念”,“正念”包含哪些内容?估计大部分人从未深究和思考过。书中,一行禅师给我们的解释就是“即对当下的实相保有觉知”,听起来比较拗口,其实联系我们的日常生活还是很好理解的。比如,书中列举了洗碗、散步、吃橘子等许多生活小事如何修习正念的例子。如洗碗时,人们就应该只是洗碗,也就是说,在洗碗的当下,我是完完全全的自己,只关注洗碗行为,感受洗碗的生活气息,这就是正念。如果洗碗时我们想着接下来要喝的那杯茶或其他未完的事宜等,并因此心不在焉地急急忙忙洗碗,那就是邪念—洗碗时我们并没有活在当下。如果我们不懂得洗碗,很可能也不懂得喝茶,当然也不会懂得睡觉,总之就是不懂得生活。每天的生活就像应付差事一样,日子逐渐从我们身边溜走,而我们似乎从没有“生活”过。�当你知道“正念”就是对当下的实相保有觉知,那么生活中的时时刻刻就都能成为你修行的机会。只有将这件事想明白,才能真正活在当下。正念的奇迹就是告诉我们,无论我们遇到什么问题,我们都应该将真心收到自己的体内,让自己知道自己此刻的状态是什么。行、住、坐、卧皆是禅,我们要学会在生活中对任何事情都保持正念,心随身行,才能更好地享受到生活的乐趣。�修习正念可以成人达己。修习自身的正念非常重要,这不但能更好的保护和照顾自己,也能让自己在日常的修行中成长壮大。书中佛陀讲述了一对杂技师徒二人的故事,师傅头顶竹竿,徒弟顺着竹竿慢慢爬到顶端,师傅脚踩地面不停走动,而不能发生意外。整个过程中,每个人都是各自竭力照顾自己。照顾好自己就是照顾好他人!修习正念不光达己,还可成人。一个家里如果有一人修习正念,全家都会变得正念分明。因为有了那个活在正念中的家庭成员,全家人都会被影响,被感染。同样,一个班级中,如果有一个学生活在正念中,整班都会受影响。一行禅师在和平服务团里也一直倡导这样的原则。他笃信,只要每个人把自己做好,让自己做得出色,自然就会影响和传递给身边的人,让其尽最大的努力;如此一来,整个团队就会趋向优秀。可见,只有通过修习正念,我们才不会迷失自己,才能获得光明的喜悦与平和;只有

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